Цель:

   Научить участников понимать биомеханику шага, выявлять ошибки в походке и освоить основные принципы правильной техники ходьбы для улучшения здоровья и качества жизни.

Тематика:

Биомеханика человеческого шага: фазы движения и их роль.

Влияние походки на здоровье суставов, позвоночника и мышц.

Осознанная ходьба как инструмент профилактики и улучшения общего состояния тела.

Ключевые моменты:

• Паттерн шага: разбор фазы опоры и переноса, с акцентом на работу стопы, голеностопа, коленей
• и таза.
• Типичные ошибки походки и их последствия для здоровья.
• Практические упражнения для осознанной походки и коррекции нарушений.

Сексуальность — это не про внешний образ, а про твою природу, которая живет в теле. Развей мифы, изучи язык тела и научись считывать его сигналы — свои и чужие. Это важный шаг для всех, кто сейчас ищет контакт с собой и готов открыть дверь в этот мир с уважением и интересом! Присоединяйся к встрече!

Формат встречи — от диалога и обсуждений до телесных практик и работ в мини-группах. Наша цель — осознать, что сексуальность — это то, что дано нам природой, так же, как кожа, и развеять миф о постыдности этой темы. Мы не можем увидеть сексуальность, но мы можем почувствовать ее, поэтому прибегнем к коже, как к инструменту, который лучше всего может принимать и передавать чувства и телесные ощущения.

Танцевально-расслабляющая практика «ВКЛЮЧАЙСЯ!» станет прекрасным началом дня.

Это красивая возможность позволяет:

🌸Начать больше чувствовать свое тело, прислушиваться и доверять ему.

Находить контакт с собой. Создать внутри себя ощущение спокойствия и внутренней радости.

🌸 Снизить уровень стресса и снять накопившееся напряжение.

🌸 Помогает расслабиться, отключить голову и дать телу пространство для наполнения.

🌸 Почувствовать уверенность.

Улучшает осанку, координацию и внутреннее ощущение собственной силы.

🌸 Эмоционально раскрываться.

Дается выход эмоциям через движения, снимаются блоки, приходит радость от спонтанности.

Дает свободу быть настоящей и наслаждаться моментом.

🌸 Включить тело и голос.

Укрепляется связь между телом и внутренним миром, делая его более целостным.

🌸 Укреплять связь с женской природой.

Практика позволяет пробуждать мягкость, чувственность и творческое начало.

🌸 Наполниться энергией.

Активировать свою жизненную силу, зарядиться бодростью и ощутить свой внутренний ресурс

для новых действий и идей.

Это пространство для исследования себя, своего тела, своих чувств и возможностей через

движение, музыку и голос.

Приглашаю Вас на увлекательный Мастер-класс c применением Нейрографики!

Это удивительная возможность, чтобы погрузиться в мир творчества и самопознания. Этот мастер-класс предназначен для всех, кто интересуется личностным ростом и хочет узнать больше о нейрографике – инновационной методике, сочетающей искусство и психологию.

Нейрографика — это когда творчество становиться осознанной и увлекательной терапией.

Присоединяйся к атмосфере творчества и самоткрытия! С собой возьми просто открытость и интерес!

Как подружиться с Instagram и начать вести страницу с удовольствием.

💬 Instagram — это не про идеальность, а про живость. Этот мастер-класс — для тех, кто хочет перестать бояться кнопок и начать делиться собой легко и красиво.

Зачем приходить:
— чтобы разобраться, как работает Instagram без сложных терминов;
— понять, как оформить и “оживить” свой профиль;
— научиться делать сторис и “актуальные”, которые хочется смотреть;
— попрактиковаться и задать все волнующие вопросы.

✨ После мастер-класса вы уйдёте с обновлённой шапкой профиля, идеями для контента и уверенностью, что Instagram — это просто и даже приятно.

«Form & Flow» — это встреча с собой через дыхание, осознание своего тела и движение. Форма тела и поток сознания — два языка одной истины.

Это серия ежемесячных встреч для тех, кто хочет замедлиться и прочувствовать своё состояние, услышать сигналы тела и научиться быть в потоке собственной жизни.

Тема: «Мои ресурсы и внутренняя сила»

Что вас ждёт?

 • Знакомство с методом Нейрографики — современным способом самопознания через рисунок.

 • Практика, которая помогает выйти из напряжения и открыть новые ресурсы.

 • Погружение в творческий процесс, где линии и образы ведут к состоянию гармонии и силы.

 • Атмосфера доверия и поддержки.

 • Простые приёмы, которые можно использовать самостоятельно в повседневной жизни.

Что получат участники?

• Чувство уверенности и спокойствия.

 • Осознание своих ресурсов и способов их активировать.

 • Уникальный рисунок — символ личной силы, к которому можно возвращаться снова и снова.

 • Навык работы с собой через метод Нейрографики.

 • Лёгкость, вдохновение и новые идеи.

Тема вечера: «Что скрывается под маской шутки?» 

Клубная встреча с чаепитием.

Как известно, в каждой шутке есть доля шутки…

Почему  и над чем мы  любим смеяться? Что прячется за лёгкой улыбкой — искренность, защита, нападение  или попытка сказать правду без риска быть непонятым?

Приглашаем вас на уютную клубную встречу, где за чашкой настоящего китайского чая мы вместе попробуем заглянуть под маску юмора, понять, о чём говорят наши шутки и чему они учат.

Наша очная встреча — о том, как проживать утрату телом и сердцем, чтобы она не оставалась тяжёлым подавленным грузом внутри.

Вместе мы будем искать:

— Чему может научить этот этап и о чём он говорит;

— Где найти ресурс и как шагнуть дальше;

— Знакомиться с телесными практиками, мышечным тестированием и медитациями, чтобы увидеть, что горе — это процесс, у которого есть смысл, конец и способность к трансформации.

 Цель ознакомительная встреча телесных и танцевально — двигательных практик.

Мягкое, тёплое пространство, где мы будем:

— много болтать -будем двигаться без правил и «правильности»

— слушать тело и замечать, что оно чувствует

— можно будет задавать любые вопросы