Сексуальность — это не про внешний образ, а про твою природу, которая живет в теле. Развей мифы, изучи язык тела и научись считывать его сигналы — свои и чужие. Это важный шаг для всех, кто сейчас ищет контакт с собой и готов открыть дверь в этот мир с уважением и интересом! Присоединяйся к встрече!

Формат встречи — от диалога и обсуждений до телесных практик и работ в мини-группах. Наша цель — осознать, что сексуальность — это то, что дано нам природой, так же, как кожа, и развеять миф о постыдности этой темы. Мы не можем увидеть сексуальность, но мы можем почувствовать ее, поэтому прибегнем к коже, как к инструменту, который лучше всего может принимать и передавать чувства и телесные ощущения.

Мы привыкли глушить свою боль. Но что, если попробовать с ней поговорить?

Вечер психосоматики «Разговор с болью» — живая трёхчасовая встреча, посвящённая

исследованию боли как важного сигнала тела.

Мы разберём, откуда берётся боль и как с ней общаться, чтобы понять её послание.

Наша цель — дать участникам опыт осознанного диалога с телом и практики, которые помогут

мягко снизить остроту боли и вернуть внутреннюю опору.

В программе:

— Мышечное тестирование — как тело подсказывает, где искать источник боли.

— Техники самопомощи — дыхательные и телесные приёмы, чтобы снизить остроту боли.

— Практики осознанного диалога с телом — учимся слышать и понимать его сигналы.

— Медитации — мягкий способ услышать ответы изнутри.

Это пространство для личных открытий, глубокого контакта с собой и поддержки в кругу

единомышленников.

Приходите, если хотите вместе с нами понять, что стоит за вашей болью, и найти путь к себе

через этот опыт.

Наша очная встреча — о том, как проживать утрату телом и сердцем, чтобы она не оставалась тяжёлым подавленным грузом внутри.

Вместе мы будем искать:

— Чему может научить этот этап и о чём он говорит;

— Где найти ресурс и как шагнуть дальше;

— Знакомиться с телесными практиками, мышечным тестированием и медитациями, чтобы увидеть, что горе — это процесс, у которого есть смысл, конец и способность к трансформации.

«Жить для себя» часто звучит как что-то сложное, эгоистичное или недостижимое. Но, возможно, весь фокус — в том, куда направлено наше внимание: наружу, к ожиданиям других, или внутрь — к своим чувствам, телу и настоящим желаниям.

Эта очная встреча — о том, как вернуть фокус жизни себе. Не через борьбу с обстоятельствами и не через попытки всё сбалансировать, а через простую, но практику — сначала сверяться с собой, а уже потом с миром.

Вместе мы будем исследовать:

— как и почему фокус жизни смещается на желания и ожидания других

— что значит жить «изнутри наружу», опираясь на тело, чувства и импульсы

— как наполнять свои потребности и выходить из состояния постоянного дефицита

— почему жизнь для себя — это не эгоизм, а источник ресурса и устойчивости

What we’ll explore:

-Attachment styles and implications in real life;

-Relationship patterns in adulthood;

-Recognizing your own attachment style through practice;

-Discovery of why we ignore Red Flags.

Exploring social masks through self-reflection, group dialogue and metaphorical cards. 

We all wear masks. Some help us succeed, some keep us safe, and some have become so familiar that we no longer notice them. Through metaphorical cards, guided reflection, pair exercises, and group discussion, we will explore the masks we wear in everyday life, what they protect us from, and whether they still serve us today. Together, we will look at the fine line between self-defence and authenticity, asking not only what our masks hide, but also what messages they can communicate to us.

The discussion will be held in English. The structure of the evening is a subject of adjustment.

About us:

Jekaterina Jekimova is a trainer at Tallinna Grupiteraapia Keskus (TGK), hypnotherapist and a body- oriented psychotherapist in training.  She leads the group works, hosts the events and also continues to explore psychological processes during her private sessions, where her work combines hypnotherapy with a body-based approach and energetic work, creating a gentle and safe space for inner change.  Her goal is the client’s inner freedom: as internal limitations loosen, there is more clarity, courage, and space to bring ideas into life. Instagram: @jekaterina_jekimova or @arengupunkt. 

Ksenia Simakova — is a hypnotherapist in training, who loves working with metaphorical associative cards. In her work, she helps bring unconscious patterns and underlying issues into conscious awareness, enabling clients to address and work through them. Ksenia gently holds a supportive space, where clients can explore pathways for positive life changes. Her approach integrates the use of metaphorical cards, breathwork, guided imagery journeys from the hypnotherapy approach, as well energy work. Instagram: soulution_with_purpose

Круг поддержки для тех, кто проходит через развод, переживает его последствия или только стоит перед этим решением. 

Во время встречи каждый участник получит возможность поделиться своим вопросом, чувством или ситуацией, которая связана с разводом, и которая в данный момент жизни остаётся незавершённой. 

Участник сам определяет, какую поддержку хотел бы получить от группы: 

• быть просто услышанным, 
• получить вопросы для размышления от всей группы или от ведущего, 
• или услышать опыт людей, столкнувшихся с похожей ситуацией.

Мы будем слушать друг друга без оценок, сравнений и непрошеных советов. Наша цель — создать безопасное пространство, где можно открыто говорить о том, что остаётся важным, и услышать не только других, но и самого себя. В завершение встречи каждый участник сможет подвести личный итог и забрать с собой то, что оказалось для него наиболее ценным.

Структура вечера может меняться в зависимости от динамики в группе. Встреча пройдет на русском языке.

Круг поддержки для тех, кто проходит через развод, переживает его последствия или только стоит перед этим решением. 

Во время встречи каждый участник получит возможность поделиться своим вопросом, чувством или ситуацией, которая связана с разводом, и которая в данный момент жизни остаётся незавершённой. 

Участник сам определяет, какую поддержку хотел бы получить от группы: 

• быть просто услышанным, 
• получить вопросы для размышления от всей группы или от ведущего, 
• или услышать опыт людей, столкнувшихся с похожей ситуацией.

Мы будем слушать друг друга без оценок, сравнений и непрошеных советов. Наша цель — создать безопасное пространство, где можно открыто говорить о том, что остаётся важным, и услышать не только других, но и самого себя. В завершение встречи каждый участник сможет подвести личный итог и забрать с собой то, что оказалось для него наиболее ценным.

Структура вечера может меняться в зависимости от динамики в группе. Встреча пройдет на русском языке.

Во время встречи каждый участник получит возможность поделиться своим вопросом, чувством или ситуацией, которая связана с разводом, и которая в данный момент жизни остаётся незавершённой. 

Участник сам определяет, какую поддержку хотел бы получить от группы: 

• быть просто услышанным, 
• получить вопросы для размышления от всей группы или от ведущего, 
• или услышать опыт людей, столкнувшихся с похожей ситуацией.

Мы будем слушать друг друга без оценок, сравнений и непрошеных советов. Наша цель — создать безопасное пространство, где можно открыто говорить о том, что остаётся важным, и услышать не только других, но и самого себя.

В завершение встречи каждый участник сможет подвести личный итог и забрать с собой то, что оказалось для него наиболее ценным.

Структура вечера может меняться в зависимости от динамики в группе. Встреча пройдет на русском языке.