Одиночество среди людей
Курс «Одиночество среди людей» направлен на глубокое исследование чувства одиночества, его причин и влияния на жизнь. Участники изучат свои внутренние барьеры, научатся осознавать и выражать свои эмоции, а также строить искренние и доверительные отношения. В ходе курса применяются техники саморефлексии, телесные практики и подход Аутентичных отношений, которые помогают создавать пространство для безопасного взаимодействия и поддерживающей групповой работы.
Что вы получите:
-
/01
Инструменты для работы с одиночеством
-
/02
Умение строить искренние отношения
-
/03
Укрепление связи с собой
-
/04
Групповая поддержка
-
/05
Исследование препятствий к близости
-
/06
Создание основы для осознанного взаимодействия
Этот курс предназначен для:
-
Людей, которые ощущают одиночество среди других:
-
- Чувствуют себя изолированными даже в окружении близких или коллег.
-
-
Тех, кто стремится к глубоким и искренним отношениям:
-
- Хотят научиться выражать свои чувства и устанавливать доверительные связи.
-
-
Тех, кто хочет лучше понять себя:
-
- Ищут способ осознать и прожить своё одиночество, превратив его в ресурс.
-
-
Тех, кто хочет работать с эмоциональными барьерами:
-
- Осознают, что страхи или травмы мешают взаимодействию с другими.
-
-
Желающих получить опыт групповой поддержки:
-
- Хотят безопасно исследовать свои переживания в кругу единомышленников.
-
-
1Знакомство. Создание безопасного пространства
-
2Осознание своих барьеров
-
3Глубокое исследование одиночества
-
4Контакт с собой
-
5Контакт с другими
-
6Изучение группы как микромодели общества
-
7Работа с эмоциями одиночества
-
8Выстраивание связей
-
9Завершение. Интеграция опыта
-
9 сессий по 3 часа
-
рабочая тетрадь
-
домашние задание
-
поддержка в чате
-
сообщество единомышленников
