«Жить для себя» часто звучит как что-то сложное, эгоистичное или недостижимое. Но, возможно, весь фокус — в том, куда направлено наше внимание: наружу, к ожиданиям других, или внутрь — к своим чувствам, телу и настоящим желаниям.

Эта очная встреча — о том, как вернуть фокус жизни себе. Не через борьбу с обстоятельствами и не через попытки всё сбалансировать, а через простую, но практику — сначала сверяться с собой, а уже потом с миром.

Вместе мы будем исследовать:

— как и почему фокус жизни смещается на желания и ожидания других

— что значит жить «изнутри наружу», опираясь на тело, чувства и импульсы

— как наполнять свои потребности и выходить из состояния постоянного дефицита

— почему жизнь для себя — это не эгоизм, а источник ресурса и устойчивости

Сделай первый шаг к работе мечты.

Тематика: управление карьерой, профессиональное развитие, смена работы.

Приглашаем ребят 15-18 лет на настольную игру «Компас Профессий»

Это не лекция, а живая игра, где подростки за два часа проживают «мини-жизнь» — от 13 до 40 лет. Они учатся принимать решения, видят, как их выборы влияют на будущее, пробуют договариваться между собой.

Что даёт участие:

— Помогает взглянуть на выбор профессии через игру

— Знакомит с вариантами профессий и компетенций будущего

— Наглядно показывает, что все в жизни взаимосвязано (выборы решения, поступки)

— Знакомит с понятием колеса баланса (важных сфер жизни для каждого)

— Тренирует навык общения и убеждения

— Дает повод поговорить о будущем легко и без давления

— Дарит новые знакомства и эмоции

Приглашаем ребят 13-14 лет на настольную игру «Компас Профессий»

Это не лекция, а живая игра, где подростки за два часа проживают «мини-жизнь» — от 13 до 40 лет. Они учатся принимать решения, видят, как их выборы влияют на будущее, пробуют договариваться между собой.

Что даёт участие:

— Помогает взглянуть на выбор профессии через игру

— Знакомит с вариантами профессий и компетенций будущего

— Наглядно показывает, что все в жизни взаимосвязано (выборы решения, поступки)

— Знакомит с понятием колеса баланса (важных сфер жизни для каждого)

— Тренирует навык общения и убеждения

— Дает повод поговорить о будущем легко и без давления

— Дарит новые знакомства и эмоции

Вместе сделаем творческое упражнение, которое поможет вспомнить и отрефлексировать важные моменты уходящего года. Практика зарядит вас энергией и заложит хорошую основу для правильной постановки целей на 2026й год.

Возможные результаты:

Вы увидите весь свой год — не отдельные моменты, а целостную картину

— Увидите свой прогрес и рост

— Признаете свои победы (даже те, что казались мелочью)

— Поймете, что действительно работало, а что отнимало силы впустую

— Отпустите незакрытые дела и обещания себе, которые уже не актуальны

— Вдохновитесь историями других женщин

Поставите цели на 2026-й — не из головы, а из понимания, кто вы сейчас и чего на самом деле

хотите

Для тех, кто устал от внутренней гонки и мыслительной жвачки.

Программа снижения стресса на основе осознанности.

8-недельный курс MBSR создан для тех, кто хочет научиться по-новому взаимодействовать со стрессом, эмоциями и ежедневными вызовами. Это глубокий, практический путь к устойчивости, внутреннему спокойствию и ясности.

Программу ведет сертифицированный преподаватель Mindfulness, прошедший профессиональную подготовку по международному стандарту. На протяжении двух месяцев вы будете осваивать техники, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь — дома, на работе, в отношениях и любых ситуациях, требующих присутствия и устойчивости.

Что такое Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)?

MBSR — это самая изученная и признанная в мире программа осознанности:

• более 30 лет научных исследований, подтверждающих эффективность при стрессе, тревоге, депрессии и хронической боли
• золотой стандарт медицинского применения mindfulness
• создана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах в Медицинском центре Университета Массачусетса

«Form & Flow» — это встреча с собой через дыхание, осознание своего тела и движение. Форма тела и поток сознания — два языка одной истины.

Это серия ежемесячных встреч для тех, кто хочет замедлиться и прочувствовать своё состояние, услышать сигналы тела и научиться быть в потоке собственной жизни.

Трансформационная игра Лила — это ключ, к ответам на твой запрос.

Лила — больше, чем игра, это путь к осознанию и изменениям. Лила заменяет 5-10 сеансов личной терапии. Записывайся на игру и проживи свой опыт трансформаций!

✔ Мгновенные инсайты — ответы приходят здесь и сейчас, без долгих разговоров.

✔ Глубокая работа с подсознанием — ты видишь причины происходящего с тобой.

✔ Проживание сценариев жизни — вместо теории ты буквально проживаешь свои уроки через игру.

✔ Помощь в выборе пути — Лила показывает твой путь и помогает выйти из замкнутых кругов.

Однодневная программа для женщин 40+ и для тех, кто хочет встретить этот период осознанно и с любовью.

Этот день создан с заботой о теле, уважением к внутреннему ресурсу и глубоким пониманием женской природы. Мы вместе разберёмся, какие изменения происходят с организмом после 40 лет — и как мягко, без насилия и ограничений, поддержать себя в этом естественном процессе.

Ты узнаешь, как бережно заботиться о гормональном фоне, сохранять лёгкость в теле, ясность в голове и устойчивость в эмоциях. Без жёстких диет. Без давления и чувства вины. Только живое, тёплое, настоящее.

В программе — практические инструменты из мира: фитотерапии, гомеопатии, осознанного питания, телесных практик и женских ритуалов, чтобы ты могла восстановить контакт с собой и почувствовать опору внутри.

Семинар проводит Елена Силлар: психотерапевт, холистический терапевт, консультант по гомеопатии, квалифицированный тренер по осознанности.