FORM & FLOW
-
Виктория Воробьёва
-
Когда:5 февраля / 18:00
-
Формат:очно
-
Длительность:3 часа
«Form & Flow» — это встреча с собой через дыхание, осознание своего тела и движение. Форма тела и поток сознания — два языка одной истины.
Это серия ежемесячных встреч для тех, кто хочет замедлиться и прочувствовать своё состояние, услышать сигналы тела и научиться быть в потоке собственной жизни.
Описание встречи:
Это встреча для тех, кто хочет:
— отпустить напряжение и внутреннюю суету,
— почувствовать лёгкость и больше свободы внутри себя,
— наполниться энергией и спокойствием,
— вернуть ясность чувств и доверие себе.
На встрече мы будем знакомиться с собой через практические знания, дыхание, визуализацию, движение и исследование ощущений своего тела. Без долгой теории и сложных техник — всё доступно и естественно.
Form & Flow — это пространство, где через контакт со своим телом ты учишься чувствовать себя лучше, быть в ресурсе, легче справляться со стрессом и чувствовать внутреннюю опору. Каждая встреча — новая тема.
Присоединяйся. Здесь начинается настоящее.
Также вам может быть интересно:
-
Терапевтическая группа “Я рядом с собой”
Стоимость: 60€Тревога. Поддержка. Простые шаги.
5 минут в день — чтобы стало легче внутри.Этот проект создан для тех, кто устал жить в постоянном напряжении.
Здесь не нужно “исправлять себя” или быть сильным каждый день.
Мы идём мягко, маленькими шагами, без перегруза и без насилия над собой.Каждый день — короткий пост, упражнение или поддержка.
Всего 5–10 минут в день, чтобы почувствовать: мне можно дышать.
Что-то отпускает. Возникает опора. Появляется внутренний контакт.Это не терапия, но очень бережный путь рядом с собой.
И вы не один — мы идём вместе.«Я рядом с собой» — потому что ты заслуживаешь быть с собой не в одиночку. 🌿
-
Подведи итоги года в теплой компании
Стоимость: 10€Вместе сделаем творческое упражнение, которое поможет вспомнить и отрефлексировать важные моменты уходящего года. Практика зарядит вас энергией и заложит хорошую основу для правильной постановки целей на 2026й год.
Возможные результаты:
Вы увидите весь свой год — не отдельные моменты, а целостную картину
— Увидите свой прогрес и рост
— Признаете свои победы (даже те, что казались мелочью)
— Поймете, что действительно работало, а что отнимало силы впустую
— Отпустите незакрытые дела и обещания себе, которые уже не актуальны
— Вдохновитесь историями других женщин
Поставите цели на 2026-й — не из головы, а из понимания, кто вы сейчас и чего на самом деле хотите.
-
Предновогодний разговор с телом Стоимость: 30€
Это время будет для того , что бы мягко отпустить напряжение , услышать себя и войти в новый год с ясностью и телесной опорой.
-
8-недельный курс снижения тревоги и развития осознанности (MBSR) Стоимость: 270 / предоплата 60€
Для тех, кто устал от внутренней гонки и мыслительной жвачки.
Программа снижения стресса на основе осознанности.
8-недельный курс MBSR создан для тех, кто хочет научиться по-новому взаимодействовать со стрессом, эмоциями и ежедневными вызовами. Это глубокий, практический путь к устойчивости, внутреннему спокойствию и ясности.
Программу ведет сертифицированный преподаватель Mindfulness, прошедший профессиональную подготовку по международному стандарту. На протяжении двух месяцев вы будете осваивать техники, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь — дома, на работе, в отношениях и любых ситуациях, требующих присутствия и устойчивости.
Что такое Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)?
MBSR — это самая изученная и признанная в мире программа осознанности:
- более 30 лет научных исследований, подтверждающих эффективность при стрессе, тревоге, депрессии и хронической боли
- золотой стандарт медицинского применения mindfulness
- создана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах в Медицинском центре Университета Массачусетса
