«Form & Flow» — это встреча с собой через дыхание, осознание своего тела и движение. Форма тела и поток сознания — два языка одной истины.

Это серия ежемесячных встреч для тех, кто хочет замедлиться и прочувствовать своё состояние, услышать сигналы тела и научиться быть в потоке собственной жизни.

Мы привыкли глушить свою боль. Но что, если попробовать с ней поговорить?

Вечер психосоматики «Разговор с болью» — живая трёхчасовая встреча, посвящённая

исследованию боли как важного сигнала тела.

Мы разберём, откуда берётся боль и как с ней общаться, чтобы понять её послание.

Наша цель — дать участникам опыт осознанного диалога с телом и практики, которые помогут

мягко снизить остроту боли и вернуть внутреннюю опору.

В программе:

— Мышечное тестирование — как тело подсказывает, где искать источник боли.

— Техники самопомощи — дыхательные и телесные приёмы, чтобы снизить остроту боли.

— Практики осознанного диалога с телом — учимся слышать и понимать его сигналы.

— Медитации — мягкий способ услышать ответы изнутри.

Это пространство для личных открытий, глубокого контакта с собой и поддержки в кругу

единомышленников.

Приходите, если хотите вместе с нами понять, что стоит за вашей болью, и найти путь к себе

через этот опыт.

Однодневная программа для женщин 40+ и для тех, кто хочет встретить этот период осознанно и с любовью.

Этот день создан с заботой о теле, уважением к внутреннему ресурсу и глубоким пониманием женской природы. Мы вместе разберёмся, какие изменения происходят с организмом после 40 лет — и как мягко, без насилия и ограничений, поддержать себя в этом естественном процессе.

Ты узнаешь, как бережно заботиться о гормональном фоне,сохранять лёгкость в теле, ясность в голове и устойчивость в эмоциях. Без жёстких диет. Без давления и чувства вины.Только живое, тёплое, настоящее.

В программе — практические инструменты из мира: фитотерапии, гомеопатии, осознанного питания, телесных практик и женских ритуалов, чтобы ты могла восстановить контакт с собой и почувствовать опору внутри.

Этот день — как вдох. Как возвращение домой. К себе настоящей.

Этот тренинг посвящен изучению и развитию эмоционального интеллекта (ЭИ) как ключевого навыка для успешного общения, управления эмоциями и построения гармоничных отношений как в личной, так и профессиональной жизни. Участники узнают, как эмоциональный интеллект помогает принимать взвешенные решения, разрешать конфликты и улучшать взаимодействие с окружающими.

Цели тренинга:
• Дать участникам четкое понимание, что такое эмоциональный интеллект и какую роль он играет в коммуникации.
•Рассмотреть влияние ЭИ на личные и профессиональные отношения, принятие решений и управление коммуникацией.
•Показать важность развития эмоционального интеллекта и его роль в улучшении взаимопонимания и снижении конфликтов.
•Предоставить практические инструменты для управления собственными эмоциями и распознавания эмоциональных сигналов других людей.

Тревога. Поддержка. Простые шаги.
5 минут в день — чтобы стало легче внутри.

Этот проект создан для тех, кто устал жить в постоянном напряжении.
Здесь не нужно “исправлять себя” или быть сильным каждый день.
Мы идём мягко, маленькими шагами, без перегруза и без насилия над собой.

Каждый день — короткий пост, упражнение или поддержка.
Всего 5–10 минут в день, чтобы почувствовать: мне можно дышать.
Что-то отпускает. Возникает опора. Появляется внутренний контакт.

Это не терапия, но очень бережный путь рядом с собой.
И вы не один — мы идём вместе.

«Я рядом с собой» — потому что ты заслуживаешь быть с собой не в одиночку. 🌿