Самомассаж живота

Для кого:
Для тех, кто испытывает напряжение, дискомфорт или проблемы с пищеварением.
Для людей, стремящихся к улучшению общего самочувствия и гармонии в теле.
Для практикующих осознанный подход к здоровью и желающих освоить простые и
эффективные методы самопомощи.
Для специалистов в области массажа, йоги, психосоматики или телесных практик, желающих
расширить свои знания.
Для всех, кто ищет инструмент для восстановления энергии и улучшения связи с телом.
-
Снежана Безуглая
-
Когда:21.06 - 10:00
-
Формат:очно
-
Длительность:2 часа
Цель:
Научить участников техникам самомассажа живота для улучшения физического и
эмоционального самочувствия, нормализации работы внутренних органов, снятия напряжения и
обретения внутренней гармонии.
Тематика:
Влияние живота на общее состояние организма.
Основы анатомии и физиологии живота.
Практика безопасных и эффективных техник самомассажа.
Ключевые моменты:
Значение живота как центра жизненной энергии и здоровья.
Основные причины напряжения и дискомфорта в области живота.
Эффективные техники самомассажа: базовые движения, работа с диафрагмой, снятие спазмов.
Интеграция самомассажа в повседневную жизнь для устойчивого результата.
Описание встречи:
Теория:
Роль живота в физическом и эмоциональном здоровье.
Основы анатомии и физиологии.
Практика:
Техники самомассажа для расслабления и восстановления.
Работа с диафрагмой и глубокими мышцами живота.
Рекомендации:
Как интегрировать самомассаж в повседневную жизнь.
Советы по поддержанию здоровья живота.