Самомассаж живота

Для кого:

Для тех, кто испытывает напряжение, дискомфорт или проблемы с пищеварением.

Для людей, стремящихся к улучшению общего самочувствия и гармонии в теле.

Для практикующих осознанный подход к здоровью и желающих освоить простые и

эффективные методы самопомощи.

Для специалистов в области массажа, йоги, психосоматики или телесных практик, желающих

расширить свои знания.

Для всех, кто ищет инструмент для восстановления энергии и улучшения связи с телом.

  • Снежана Безуглая
  • Когда:
    21.06 - 10:00
  • Формат:
    очно
  • Длительность:
    2 часа

Цель:

Научить участников техникам самомассажа живота для улучшения физического и

эмоционального самочувствия, нормализации работы внутренних органов, снятия напряжения и

обретения внутренней гармонии.

 

Тематика:

Влияние живота на общее состояние организма.

Основы анатомии и физиологии живота.

Практика безопасных и эффективных техник самомассажа.

 

Ключевые моменты:

Значение живота как центра жизненной энергии и здоровья.

Основные причины напряжения и дискомфорта в области живота.

Эффективные техники самомассажа: базовые движения, работа с диафрагмой, снятие спазмов.

Интеграция самомассажа в повседневную жизнь для устойчивого результата.

Описание встречи:

Теория:

Роль живота в физическом и эмоциональном здоровье.

Основы анатомии и физиологии.

 

Практика:

Техники самомассажа для расслабления и восстановления.

Работа с диафрагмой и глубокими мышцами живота.

 

Рекомендации:

Как интегрировать самомассаж в повседневную жизнь.

Советы по поддержанию здоровья живота.

Также вам может быть интересно:

  • Dом Мафия GAME NIGHT
    • 29.06 - 17:00
    • очно
    • 5 часов
    Стоимость: 15

    Учеными доказано, что взрослые, которые играют в игры, менее подвержены депрессии и в

    целом обладают более высоким качеством жизни.

     

    Предлагаем проверить этот факт через игру в

    мафию! Установим связь с нашим внутренним ребенком, снимем стресс, расслабимся от

    проблем взрослого, серьезного, мира. Сделаем разминку для мозга –потренируем логику,

    память, реакцию. А главное, откроем свои внутренние скрытые ресурсы, поймем истинные

    желания и потребности.

     

    Готов? Тогда отмечайся и приходи играть в самую популярную игру в

    мире!

  • ЖЕНСКИЙ БАЛАНС: ТЕЛО, ГОРМОНЫ, ЭНЕРГИЯ
    • 14 июня 2025 11:00 - 18:00
    • очно
    • 7 часов
    Стоимость: 70

    Однодневная программа для женщин 40+ и для тех, кто хочет встретить этот период осознанно и с любовью.

     

    Этот день создан с заботой о теле, уважением к внутреннему ресурсу и глубоким пониманием женской природы. Мы вместе разберёмся, какие изменения происходят с организмом после 40 лет — и как мягко, без насилия и ограничений, поддержать себя в этом естественном процессе.

     

    Ты узнаешь, как бережно заботиться о гормональном фоне,сохранять лёгкость в теле, ясность в голове и устойчивость в эмоциях. Без жёстких диет. Без давления и чувства вины.Только живое, тёплое, настоящее.

     

    В программе — практические инструменты из мира: фитотерапии, гомеопатии, осознанного питания, телесных практик и женских ритуалов, чтобы ты могла восстановить контакт с собой и почувствовать опору внутри.

     

    Этот день — как вдох. Как возвращение домой. К себе настоящей.

  • Form & Flow
    • 8 июля 2025 18:00- 21:00
    • очно
    • 3 часа
    Стоимость: 10

     

    Форма тела и поток сознания — два языка одной истины.

     

    Серия ежемесячных встреч для тех, кто интересуется тем, как работает человек — на уровне тела, эмоций, восприятия и мышления.

     

    Здесь соединяются практические знания и живая практика. Здесь можно прочувствовать, прожить и осознать.

     

    Мы исследуем, как жить осознаннее, легче и в контакте с собой — через тело, простые техники и современный взгляд на природу человека.

     

    Form & Flow — это встречи, где формы раскрывают Поток, а Поток обретает форму.

     

    Присоединяйся. Здесь начинается настоящее.

     

  • Трансформационная игра Лила на большом поле
    • 1 июня 11:00
    • очно
    • 7 часов
    Стоимость: 120

    Трансформационная игра Лила — это ключ, к ответам на твой запрос.

     

    Лила — больше, чем игра, это путь к осознанию и изменениям. Лила заменяет 5-10 сеансов личной терапии. Записывайся на игру и проживи свой опыт трансформаций!

     

     

    ✔ Мгновенные инсайты — ответы приходят здесь и сейчас, без долгих разговоров.

    ✔ Глубокая работа с подсознанием — ты видишь причины происходящего с тобой.

    ✔ Проживание сценариев жизни — вместо теории ты буквально проживаешь свои уроки через игру.

    ✔ Помощь в выборе пути — Лила показывает твой путь и помогает выйти из замкнутых кругов.

  • ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА ЛИЛА НА БОЛЬШОМ ПОЛЕ
    • 06.07.2025
    • очно
    • 7 часов
    Стоимость: 120

    Трансформационная игра Лила — это ключ, к ответам на твой запрос.

     

    Лила — больше, чем игра, это путь к осознанию и изменениям. Лила заменяет 5-10 сеансов личной терапии. Записывайся на игру и проживи свой опыт трансформаций!

     

    ✔ Мгновенные инсайты — ответы приходят здесь и сейчас, без долгих разговоров.

    ✔ Глубокая работа с подсознанием — ты видишь причины происходящего с тобой.

    ✔ Проживание сценариев жизни — вместо теории ты буквально проживаешь свои уроки через игру.

    ✔ Помощь в выборе пути — Лила показывает твой путь и помогает выйти из замкнутых кругов.