Терапевтический практикум "ОДИНОЧЕСТВО ВДВОЁМ"
Для кого:
Узнаёте себя?
Вам хочется внимания, но разговор об этом нередко начинается с претензии. Вы решили больше ничего не ждать, однако всё равно замечаете каждый случай, когда о вас не вспомнили. Со временем вы стали самостоятельнее, чем хотелось бы, и теперь бывает трудно понять, чего именно хочется: вам действительно уже ничего не нужно или просто слишком тяжело снова позволить себе нуждаться?
На практикуме мы внимательно остановимся на этом переживании и попробуем услышать ваш собственный ответ.
-
Екатерина Ларюшина
-
Когда:21 октября / 17:30 - 21:30
-
Формат:очно
-
Длительность:4 часа
Вы обсуждаете покупки, детей и планы на выходные, знаете, кто когда вернётся домой, но о том, что по-настоящему тревожит или радует, всё чаще рассказываете кому-то другому или оставляете при себе. Со временем вы начинаете заранее чувствовать, какие темы лучше не поднимать, потому что на вопрос «Что случилось?» проще ответить: «Ничего», чем снова объяснять, что с вами происходит, просить о помощи и ждать отклика. Вы учитесь справляться самостоятельно, меньше рассказывать о себе и не показывать, насколько вам важно быть услышанной. При этом в отношениях может оставаться много ценного: привязанность, забота, общая история и привычная жизнь. Именно поэтому бывает особенно трудно признать, что рядом с близким человеком вам одиноко.
«Одиночество вдвоём» представляет собой четырёхчасовой практикум для женщин, которые хотят понять, как между ними и близким человеком появилось расстояние, почему попытки сблизиться иногда заканчиваются ещё большим разочарованием и какие части себя приходится прятать, чтобы не сталкиваться с очередным отказом или отсутствием отклика.
Описание встречи:
Что будем исследовать?
Чего вам не хватает? Мы попробуем понять, чего именно вы ждёте от близости: возможности быть услышанной, участия в повседневной жизни, нежности, интереса к вам или ощущения, что эти отношения одинаково важны для вас обоих.
Как между вами появилось расстояние? Посмотрим, что происходило после первых обид и неудачных попыток сблизиться, какие разговоры откладывались и к каким темам вы так и не смогли вернуться.
Как вы научились защищаться? Поговорим о молчании, контроле, резкости, постоянной занятости и привычке справляться самостоятельно. Вы сможете заметить, от чего каждая из этих защит вас бережёт и какой ценой обходится.
Что осталось невысказанным? За словами «Делай что хочешь» могут скрываться злость, усталость, тоска или разочарование. Мы попробуем найти слова, которые точнее выражают ваш опыт.
Где заканчивается ваша ответственность? Отдельно разберёмся, что действительно зависит от вас, а для чего необходимы желание, отклик и участие другого человека.
Как проходит встреча?
Встреча проходит в небольшой группе от четырёх до восьми участниц. Мы будем сочетать письменные практики, работу в парах и общее обсуждение с ведущей. Небольшие теоретические пояснения помогут лучше понять происходящее, а большую часть времени займёт внимательная работа с личным опытом. Иногда в истории другой участницы можно узнать собственные чувства и найти слова для того, чему раньше не удавалось дать название. Здесь можно говорить о важном, получать бережный отклик без непрошеных советов и яснее понимать, что нужно именно вам. Вы сами определяете, чем готовы поделиться. Личные записи останутся у вас.
Что вы унесёте с собой?
С практикума вы унесёте более точное понимание собственного одиночества и повторяющегося конфликта, который возникает в отношениях. Возможно, у вас появятся слова для переживания, которое долго выражалось только раздражением или молчанием, а также одна подготовленная просьба или граница и понимание ближайшего посильного шага. Практикум поможет вам яснее увидеть себя и реальность ваших отношений. Решение о том, как жить дальше, останется за вами.