Практическая встреча: Почему я не живу для себя?
Для кого:
— Для тех, кто устал жить «для всех» и всё время подстраиваться под ожидания семьи, работы и общества
— Для тех, кто чувствует внутреннее истощение, даже когда внешне «всё правильно»
— Для тех, кто уже хочет сменить вектор жизни и начать воплощать собственные желания и мечты, но не знает, как это сделать
— Для тех, кому близок телесный подход и честный разговор с собой через медитации
-
Екатерина Екимова -
Роман Гольдрин
-
Когда:19 марта / 18:00
-
Формат:очно
-
Длительность:3 часа
«Жить для себя» часто звучит как что-то сложное, эгоистичное или недостижимое. Но, возможно, весь фокус — в том, куда направлено наше внимание: наружу, к ожиданиям других, или внутрь — к своим чувствам, телу и настоящим желаниям.
Эта очная встреча — о том, как вернуть фокус жизни себе. Не через борьбу с обстоятельствами и не через попытки всё сбалансировать, а через простую, но практику — сначала сверяться с собой, а уже потом с миром.
Вместе мы будем исследовать:
— как и почему фокус жизни смещается на желания и ожидания других
— что значит жить «изнутри наружу», опираясь на тело, чувства и импульсы
— как наполнять свои потребности и выходить из состояния постоянного дефицита
— почему жизнь для себя — это не эгоизм, а источник ресурса и устойчивости
Описание встречи:
— Фокус и внимание — что такое фокус, как мы теряем контакт с собой и почему жизнь «по правилам» часто ведёт к усталости и внутреннему конфликту.
— Тело как навигатор (или фокусник) — практики на распознавание телесных импульсов: что мне нравится, что неприятно, где моё «да» и где «нет».
— Смелость жить для себя — практическая работа с внутренними запретами и поиском опоры и ресурса внутри себя.
— Интеграция — как сохранять контакт с собой в реальной жизни, не уходя в крайности и не обрывая связи с миром.
Всё это — в живом диалоге, телесных практиках и поддерживающем пространстве, где можно быть настоящим и честным с собой.
Также вам может быть интересно:
-
8-недельный курс снижения тревоги и развития осознанности (MBSR)
Стоимость: 270 / предоплата 60€Для тех, кто устал от внутренней гонки и мыслительной жвачки.
Программа снижения стресса на основе осознанности.
8-недельный курс MBSR создан для тех, кто хочет научиться по-новому взаимодействовать со стрессом, эмоциями и ежедневными вызовами. Это глубокий, практический путь к устойчивости, внутреннему спокойствию и ясности.
Программу ведет сертифицированный преподаватель Mindfulness, прошедший профессиональную подготовку по международному стандарту. На протяжении двух месяцев вы будете осваивать техники, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь — дома, на работе, в отношениях и любых ситуациях, требующих присутствия и устойчивости.
Что такое Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)?
MBSR — это самая изученная и признанная в мире программа осознанности:
- более 30 лет научных исследований, подтверждающих эффективность при стрессе, тревоге, депрессии и хронической боли
- золотой стандарт медицинского применения mindfulness
- создана Джоном Кабат-Зинном в 1970-х годах в Медицинском центре Университета Массачусетса
-
FORM & FLOW
Стоимость: 10€«Form & Flow» — это встреча с собой через дыхание, осознание своего тела и движение. Форма тела и поток сознания — два языка одной истины.
Это серия ежемесячных встреч для тех, кто хочет замедлиться и прочувствовать своё состояние, услышать сигналы тела и научиться быть в потоке собственной жизни.
-
ЖЕНСКИЙ БАЛАНС: ТЕЛО, ГОРМОНЫ, ЭНЕРГИЯ Стоимость: 85 / предоплата 35€
Однодневная программа для женщин 40+ и для тех, кто хочет встретить этот период осознанно и с любовью.
Этот день создан с заботой о теле, уважением к внутреннему ресурсу и глубоким пониманием женской природы. Мы вместе разберёмся, какие изменения происходят с организмом после 40 лет — и как мягко, без насилия и ограничений, поддержать себя в этом естественном процессе.
Ты узнаешь, как бережно заботиться о гормональном фоне, сохранять лёгкость в теле, ясность в голове и устойчивость в эмоциях. Без жёстких диет. Без давления и чувства вины. Только живое, тёплое, настоящее.
В программе — практические инструменты из мира: фитотерапии, гомеопатии, осознанного питания, телесных практик и женских ритуалов, чтобы ты могла восстановить контакт с собой и почувствовать опору внутри.
Семинар проводит Елена Силлар: психотерапевт, холистический терапевт, консультант по гомеопатии, квалифицированный тренер по осознанности.
-
Танец с собой 🤍 6 недель мягкого погружения в себя Стоимость: 175€
Иногда мы теряем связь с собой, с телом, с чувствами, с собой настоящим. И хочется предложить не «работать над собой», а встретиться с собой мягко. Обозначить себя — вот он я. Я есть. Через движение, дыхание, разговоры и творчество.
-
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА ЛИЛА НА БОЛЬШОМ ПОЛЕ
Стоимость: 150€Трансформационная игра Лила — это ключ, к ответам на твой запрос.
Лила — больше, чем игра, это путь к осознанию и изменениям. Лила заменяет 5-10 сеансов личной терапии. Записывайся на игру и проживи свой опыт трансформаций!
✔ Мгновенные инсайты — ответы приходят здесь и сейчас, без долгих разговоров.
✔ Глубокая работа с подсознанием — ты видишь причины происходящего с тобой.
✔ Проживание сценариев жизни — вместо теории ты буквально проживаешь свои уроки через игру.
✔ Помощь в выборе пути — Лила показывает твой путь и помогает выйти из замкнутых кругов.
