Однодневная программа для женщин 40+ и для тех, кто хочет встретить этот период осознанно и с любовью.

Этот день создан с заботой о теле, уважением к внутреннему ресурсу и глубоким пониманием женской природы. Мы вместе разберёмся, какие изменения происходят с организмом после 40 лет — и как мягко, без насилия и ограничений, поддержать себя в этом естественном процессе.

Ты узнаешь, как бережно заботиться о гормональном фоне,сохранять лёгкость в теле, ясность в голове и устойчивость в эмоциях. Без жёстких диет. Без давления и чувства вины.Только живое, тёплое, настоящее.

В программе — практические инструменты из мира: фитотерапии, гомеопатии, осознанного питания, телесных практик и женских ритуалов, чтобы ты могла восстановить контакт с собой и почувствовать опору внутри.

Этот день — как вдох. Как возвращение домой. К себе настоящей.

Тема: «Мои ресурсы и внутренняя сила»

Что вас ждёт?

 • Знакомство с методом Нейрографики — современным способом самопознания через рисунок.

 • Практика, которая помогает выйти из напряжения и открыть новые ресурсы.

 • Погружение в творческий процесс, где линии и образы ведут к состоянию гармонии и силы.

 • Атмосфера доверия и поддержки.

 • Простые приёмы, которые можно использовать самостоятельно в повседневной жизни.

Что получат участники?

• Чувство уверенности и спокойствия.

 • Осознание своих ресурсов и способов их активировать.

 • Уникальный рисунок — символ личной силы, к которому можно возвращаться снова и снова.

 • Навык работы с собой через метод Нейрографики.

 • Лёгкость, вдохновение и новые идеи.

Цель:

Создать пространство для самовыражения и внутренней гармонии через игру на африканских барабанах, способствуя снятию стресса и улучшению концентрации.

Мероприятие посвящено ритму и музыкальному взаимодействию, исследуя связь между музыкой, движением и внутренним состоянием человека.

Мероприятие проводит Kristjan Jõemägi.

Длительность мероприятия:

2 часа+шеринг.
По желанию эмоциональное восстановление и снятие стресса через ритм. Углубление концентрации и внимание к внутренним ощущениям. Возможность коллективного взаимодействия и ощущение единства в круге.

Этот тренинг посвящен изучению и развитию эмоционального интеллекта (ЭИ) как ключевого навыка для успешного общения, управления эмоциями и построения гармоничных отношений как в личной, так и профессиональной жизни. Участники узнают, как эмоциональный интеллект помогает принимать взвешенные решения, разрешать конфликты и улучшать взаимодействие с окружающими.

Цели тренинга:
• Дать участникам четкое понимание, что такое эмоциональный интеллект и какую роль он играет в коммуникации.
•Рассмотреть влияние ЭИ на личные и профессиональные отношения, принятие решений и управление коммуникацией.
•Показать важность развития эмоционального интеллекта и его роль в улучшении взаимопонимания и снижении конфликтов.
•Предоставить практические инструменты для управления собственными эмоциями и распознавания эмоциональных сигналов других людей.

Курс ведет Татьяна Павлова (магистр арт-терапии, Tallinna Ülikool) с опытом работы с разными возрастами и запросами, применяя индивидуальный подход и создавая безопасное пространство для участников.

Что вы получите и результат.

Арт‑терапевтические практики и творческие задания для восстановления энергии и ресурсов.

Практики саморегуляции и снятия напряжения, доступные для применения в повседневной жизни.

Фокус на решениях и ресурсах, а не на проблемах

Осознание своих ценностей, ресурсов и сильных сторон

Понимание маленьких шагов, которые реально работают в вашей жизни

Художественные навыки не имеют значения в арт-терапии, справится каждый. Все материалы включены в стоимость.

Группа ограничена 8–9 участниками. Регистрация и предоплата обязательны.

Длительность: 7 недель, 1 раз в неделю, 2–2,5 часа.

Цена: 175 € (возможна рассрочка).

Тревога. Поддержка. Простые шаги.
5 минут в день — чтобы стало легче внутри.

Этот проект создан для тех, кто устал жить в постоянном напряжении.
Здесь не нужно “исправлять себя” или быть сильным каждый день.
Мы идём мягко, маленькими шагами, без перегруза и без насилия над собой.

Каждый день — короткий пост, упражнение или поддержка.
Всего 5–10 минут в день, чтобы почувствовать: мне можно дышать.
Что-то отпускает. Возникает опора. Появляется внутренний контакт.

Это не терапия, но очень бережный путь рядом с собой.
И вы не один — мы идём вместе.

«Я рядом с собой» — потому что ты заслуживаешь быть с собой не в одиночку. 🌿

Трансформационная игра Лила — это ключ, к ответам на твой запрос.

Лила — больше, чем игра, это путь к осознанию и изменениям. Лила заменяет 5-10 сеансов личной терапии. Записывайся на игру и проживи свой опыт трансформаций!

✔ Мгновенные инсайты — ответы приходят здесь и сейчас, без долгих разговоров.

✔ Глубокая работа с подсознанием — ты видишь причины происходящего с тобой.

✔ Проживание сценариев жизни — вместо теории ты буквально проживаешь свои уроки через игру.

✔ Помощь в выборе пути — Лила показывает твой путь и помогает выйти из замкнутых кругов.

Что вас ждёт?

• Мягкая практика погружения в себя через дыхание и внимание.

 • Знакомство с методом Нейрографики и его простыми инструментами.

 • Рисование авторскими линиями, создающими новые нейронные связи.

 • Создание личного рисунка «Пространство силы».

 • Интеграция опыта: осознания и новые инсайты.

Что получат участники?

• лёгкость и внутреннее спокойствие;

 • чувство обновления и ресурсности;

 • осознанный контакт с собственными желаниями и возможностями;

 • практический навык работы с методом Нейрографики;

 • готовую работу, которая продолжит поддерживать изменения.